Schlafzyklus-Rechner

Wann solltest du ins Bett oder aufstehen? Der Rechner schlägt Zeiten anhand von ca. 90-minütigen Schlafzyklen vor.

Ich möchte berechnen...

Berechne deine optimale Aufwachzeit anhand deines Alters und deiner geplanten Einschlafzeit.

Wie alt bist du? i

Wann planst du einzuschlafen?

22 : 00

Minuten Einschlafzeit einrechnen i

Berechne deine optimale Schlafenszeit anhand deines Alters und deiner gewünschten Aufwachzeit.

Wie alt bist du? i

Wann möchtest du aufwachen?

08 : 00

Minuten Einschlafzeit einrechnen i